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¿Cómo controlar el estrés y la depresión durante un criptoinvierno?

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El comercio no es la única forma de explorar el mundo de las monedas digitales: puede crear contenido, crear videos de YouTube, escuchar podcasts, etc. Cuando su amigo o familiar comparte su éxito en el comercio de criptomonedas, se siente obligado a hacer lo mismo. Como resultado, las personas comienzan con una pequeña operación y luego la expanden para obtener mayores ganancias.

Teniendo en cuenta la volatilidad de los criptoactivos y el mercado en vivo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año, las personas deben observar constantemente los movimientos del mercado para evitar perder dinero. Esto puede conducir a la interrupción del sueño, la fatiga y el aumento de la ansiedad, alimentando el miedo de los comerciantes al fracaso.

En este artículo, discutiremos cómo evitar la adicción a las criptomonedas y cómo los comerciantes de criptomonedas pueden controlar el estrés y la depresión asociados con la inversión en criptomonedas en el próximo criptoinvierno.

¿Qué es la criptoadicción y cómo evitarla?

Si continúa apostando con proyectos criptográficos a pesar de que ha perdido el sueño, el apetito o incluso su dinero, está mostrando los síntomas de la criptoadicción. Además, no se da cuenta de que, debido a un impulso incontrolable, debe dejar de monitorear constantemente los movimientos del mercado y mantenerse actualizado sobre las noticias de criptomonedas para ejecutar operaciones.

Es importante tener en cuenta que la criptomoneda no es adictiva en sí misma, pero cuando nuestro cerebro se involucra, todo puede cambiar. Debido a que siempre puede ver las tenencias de su cartera en tiempo real y acceder al contenido fascinante que se publica regularmente en sitios como YouTube, puede volverse adicto.

Te vuelves adicto si pasas mucho tiempo investigando o intercambiando criptomonedas o monitoreando gráficos. Incluso los intentos ineficaces de dejar de comerciar y aumentar su riesgo sin ninguna estrategia real muestran signos de una grave adicción a las criptomonedas. Además, la pérdida de interés en las interacciones sociales y otras actividades, el estrés, la depresión, los cambios de humor, el insomnio y la mala salud mental son síntomas de una dependencia excesiva de las criptomonedas en su vida diaria. Entonces, ¿cuáles son las diferentes formas de deshacerse del estrés y la depresión en las criptomonedas?

Para acabar con su adicción a las criptomonedas y el estrés y la depresión que conlleva, elimine las aplicaciones relacionadas con las criptomonedas y distánciese de todos los mensajes dirigidos a las monedas digitales. Alternativamente, limite la cantidad de dinero que invierte en inversiones criptográficas y no las considere su principal fuente de ingresos. En cambio, busque otras formas de ganar dinero en el espacio criptográfico.

Todo lo que necesita es desarrollar habilidades relacionadas con la carrera de su elección. Por ejemplo, si te interesa el campo del Metaverso, necesitas adquirir conocimientos sobre las tecnologías (como inteligencia artificial, internet de las cosas, realidad virtual, realidad aumentada, etc.)..) utilizado para construir mundos inmersivos.

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Además, puedes hacer un viaje a tu destino vacacional favorito, organizar algunos eventos con amigos que no estén interesados ​​en las criptomonedas o unirte a un nuevo grupo social para recargar las pilas. En lugar de guardarte tus problemas y preocupaciones, habla de ellos con otras personas. A veces ayuda compartir sus problemas con alguien en quien confíe para que los sane.

¿Cómo afectan las criptopérdidas al bienestar mental?

Para algunos comerciantes de criptomonedas, los altibajos embriagadores y los mínimos aplastantes pueden alimentar la adicción y los problemas de salud mental, como la tristeza o la ansiedad. Incluso con una comprensión de la inversión en criptomonedas, los inversores criptográficos novatos son vulnerables a la presión emocional de las pérdidas criptográficas. Como resultado, es más probable que desarrolle aversión a las pérdidas a medida que sufre pérdidas con más frecuencia. La aversión a la pérdida establece que la desventaja de perder un bien es mayor que el beneficio de obtenerlo.

Además, las consecuencias de las pérdidas criptográficas significativas podrían ser más preocupantes de lo que sugieren las generalizaciones sobre el impacto de las pequeñas ganancias o pérdidas. En comparación con las pérdidas leves, que pueden compensarse con cambios a corto plazo en el comportamiento del consumidor o un aumento de las horas de trabajo, por ejemplo, las pérdidas de activos a lo largo de los años solo podrían compensarse con rendimientos positivos en el criptomercado.

Por lo tanto, si las pérdidas significativas de propiedad no se restauran durante mucho tiempo, esto comienza a afectar la salud mental de la víctima. Por ejemplo, una de las 10 criptomonedas más valiosas, Terra (LUNA), ahora llamada Terra Classic (LUNC), vio caer su precio más del 98% en un solo día, causando temor entre los criptoinversores, ya que pueden haber perdido una cantidad significativa. una cantidad de dinero sin darse cuenta del riesgo que estaban tomando. Con el tiempo, los temores y los fracasos en las inversiones en criptomonedas provocados por pérdidas tan graves provocan estrés y depresión en los afectados.

¿Cómo controlar las emociones en Crypto?

Basar sus decisiones en las emociones hace que su estado mental actual tome decisiones que desafían la lógica. Sin embargo, comerciar y comprar criptomonedas puede ser divertido y lucrativo porque así es como su cerebro las procesa.

Las inversiones en criptomonedas también pueden ser culpadas por FOMO y FUD, lo que aumenta la posibilidad de tomar decisiones irracionales. Por lo tanto, es importante controlar sus emociones al invertir en criptomonedas para reducir el riesgo y evitar perder dinero.

El paso más importante para no dejar que sus emociones lo dominen es preguntarse cómo encaja la compra de criptomonedas en su plan financiero general. ¿Conoce la volatilidad de los mercados de criptomonedas y los riesgos asociados con la inversión en monedas digitales? Si no sabe las respuestas a estas preguntas, puede perder dinero.

Además, es crucial aprender todo lo que pueda sobre las criptomonedas que podría estar comprando y la tecnología que las impulsa. Lea también detenidamente el documento técnico del proyecto, especialmente la sección sobre tokenómica, y busque iniciativas con comunidades dinámicas. Si bien no garantizan el éxito, estas cosas lo ayudarán a comprender los proyectos en los que está invirtiendo y los aspectos más oscuros de las criptomonedas.

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Encontrar una plataforma o intercambio que lo ayude a lograr sus objetivos en función de su plan puede ayudarlo a evitar tomar decisiones emocionales. Además, debe conocer y cumplir con su límite de gasto; Solo invierta lo que pueda permitirse perder, ya que invertir en criptomonedas conlleva un alto nivel de riesgo. Una vez que hayas decidido un límite, apégate a él. No aumentes tus gastos por capricho o por FOMO.

Otra salvaguarda útil que puede tomar es colocar una orden de límite. Por ejemplo, cuando los valores de las criptomonedas caen bruscamente, las órdenes limitadas pueden protegerlo de pérdidas o ayudarlo a obtener ganancias. Una orden de límite le permite elegir el precio más bajo al que vender su moneda digital.